みなさんこんにちは！

みんなの家大宮三橋です。

JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある認知症対応型のグループホームです。

いつもグループホームみんなの家大宮三橋のブログをご覧いただき有難うございます。

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今回は3階のリモート体操（AKトレーニング・タオル体操）の様子を紹介します。

タオルを使って身体の筋肉を鍛えます。

タオルは色々な使い道がありますね～。

タオルの端を両手で持って腕を高く上げて、左右に素早く動かします。

タオルを丸めてパッと上に投げて取る。やってると段々と上手になります。瞬発力が鍛えられると転びそうになった時にとっさに手が出て身体を支えられますね。

Y様、キャッチが上手です！野球をやっていたのかな？

座ったまま出来る無理のない体操で体幹も鍛えられ転倒予防や日常動作がスムーズになります。

皆さんストレッチのリラックス効果で表情がとっても生き生きとしていました。