毎日毎日暑いですねえ。。。。

こんなお天気が続くと自律神経が乱れやすくなってきます(>_<)

 

そこで今日は太田先生のリモートヨガで、元気になりましょう！！

深呼吸を続けながら、手首や腕を優しくほぐします。

リンパ液がゆっくり動いていくそうですよ。。。

少しづつ大きな動きで可動域を広げていきましょう。

だんだん体がほぐれて、ポカポカしてきましたね(^^♪

しっかりと４０分、いい呼吸で動けましたね！！！

深い呼吸が整うと、自律神経のバランスも良くなるそうです♡

血が巡り、体が温まり、リラックス出来ましたね～(^^♪

 

今宵はぐっすり眠れそうですね(^-^)

 

 

太田先生、いつもありがとうございます★★

 

☆彡ヨガで幸せに☆彡

デイサービスかたくりの里大泉

 

練馬区大泉町５－３５－６後藤ビル１階

TEL０３－５９４７－５０９１

 

☆彡御見学は随時受け付けております。

お気軽にお問合せください☆彡