先日行いましたリモート運動教室の様子です(^_^)/

今回はノーアエクササイズの基本的なメニューを

中心に行いました(^o^)

基本的なメニューですが、ペースを変えたり左右を

入れ替えたりすることで様々な変化をつけることが

できます(^O^)

転倒予防にも大変効果的という事で、毎日の体操に

うまく取り入れていきたいですね(^o^)／