こんにちは！脳と足が思うように動くといいな、と思っている小島です。

先日、NOA体操の先生がみえて、一緒に体操をしました(^^♪

「NOA」とは、”脳”と”足”を動かそう！という体操です。

難しいことは抜きにして、先生の美声（？）に乗って動いていれば

あれよあれよという間に、４５分間たっぷり運動できます(^_-)-☆

とってもお得なんです。

「運動はした方がいいと思うけど、体を動かすのは億劫だわぁ」と思う気持ち、わかります！

そういう方にぴったりな体操だと思います(*^^*)　興味のある方は、是非一度お問い合わせください(*^^)v