みんなの家大宮三橋

JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある認知症対応型のグループホームです。

いつもグループホームみんなの家大宮三橋のブログをご覧いただき、有難うございます(人''▽｀)☆彡

今回は、当社の健康増進コンテンツの中の口腔体操ではなく

歯科衛生士が開発した『自分で口腔ケアができるヨガ』にリモート参加してみました。

その名もみるみる若返る！お口の体操（サライバヨガ）

サライバとは、英語で唾液を意味します。

天然の美容液・最高最強の免疫力をもつ唾液を自ら出せるように

お口を中心とした簡単な筋トレが口腔ケアとなり、さらにみるみる若返るんだそうですヾ(≧▽≦)ﾉ

それは、職員もとっても興味深いですね～。職員も若返りたい！！

まずは、首回り・肩回りなど身体をほぐします。

M講師の明るい笑顔と優しい声掛けで、ご利用者様も自然と笑顔になっていきます。

この時点では、普段のリモート体操でも似た動きがあるので、皆さんお手の物ですね～♪

身体がほぐれてきたら、本題のお口の体操に入っていきます。

まずは、ぷ～っと風船のように両頬に空気を溜めてふくらませます。

その流れで片方の頬に空気を溜めて、左右の頬に移動させていきますよ～。

う～ん…、皆さんまだ羞恥心があるようで、あまり膨らませてませんね(;^_^A

お次は、上と下からお顔を引っ張られているようなイメージで、お顔を縦に伸ばしていきます。

顎と額に軽く手を当てると、伸ばす部分に意識が集中するようですよ！

皆さん、お顔の筋肉がよく動いてきましたね♪

今度は、お鼻の下の部分（上唇の上）に空気を溜めたり、

顎の部分（下唇の下）に空気を移動させたり段々と難しくなっていきます。

ちゃんとお鼻の下の部分に空気を溜められているか指を当てて触ってみてください～と、M講師から言われると

皆さん、何だか懐かしのギャグのポーズみたいになってますね。

真剣に体操をしていたM子様も思わず笑っちゃいました((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ