今月１回目のリモート運動教室　は、“毎日ＮÕＡ　２”です。

脳と体全体を同時に使って、脳と身体機能の活性化を図る運動です。

また、“ＮÕＡ　２”は、更に筋力の強化も目指した運動にもなっています。

いつものように先生からは、脳の頭頂葉の働きについて説明がありました。

脳に占める指先の感覚野は広くなっており、指先運動が頭頂葉を活性化させます。

“ＮÕＡエクササイズ”の声を出して指折数える運動が、まさにこれにあたります。

また、筋力強化の運動“ＮÕＡ　２”では、腸腰筋の運動をしました。

立位や座位の姿勢保持や歩行に欠かせない筋肉で、高齢者には大切な筋肉です。

参加された皆さんは、とても元気にしっかりと運動されていました。

２階・３階・４階同時開催で、入居者様２８名職員８名の参加となりました。

 

介護付有料老人ホーム　

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