デイサービス かたくりの里 ひばりが丘
日常動作の改善予防。
こんにちは。
かたくりの里ひばりが丘です。
雨の予報が続いています。
どうぞ足元お気を付けください。
日々の積み重ね。
これから待ちうけている梅雨に備えて...
そうです！！
転倒しないように鍛えなければなりませんね。
脚だけではありません。
生活に必要な動作、日常動作の改善予防。
体幹バランス。出来ることはたくさんあります(≧▽≦)
毎日、工夫を凝らして楽しく体操に参加していただけるよう頑張っています(*´▽｀*)
それではご紹介しますヽ(^o^)丿
棒←両腕の挙上動作・肘の伸展動作。
ひも←輪にして着脱のトレーニング。
ボール←瞬発力アップ。
ダンベル←負荷をかけ筋力アップ。
タオル←絞るなど手首・肘関節に効きます。
道具を使えば効果てきめん(^^♪
皆さんご一緒なら楽しく体操も苦にはならないようです♫
時にはピアノ伴奏に合わせ、リズム体操♬♪
歌いながら動かせば、心肺機能が鍛えられますね(*^^)v
そして口回りの筋肉が鍛えられます♫
とてもお元気なこの姿(*´▽｀*)
頑張ってトレーニングしている証です。
日々の積み重ね。
すごいことなんです♬
「すごいでしょ～～～っ♥」
自慢しちゃいましょ～！！
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