みなさん、こんにちわ♬

　　　グループホームみんなの家・横浜宮沢３　スタッフ・ブログ　です(*^▽^*)

 

　今日の　リモート体操は

　ALSOKあんしんヨガ♡

　

　グループホームみんなの家・横浜宮沢３では

　ALSOKあんしんヨガのインストラクターが３人在籍しています。

　

　よく就寝前に　ちょこっとヨガ　として

　行うことが多いです

 

　ヨガの呼吸方法は

　精神の安定にとても良く効果があるので

　よく眠れる　との

　お声が多いのです(*^^*)

 

　

　みなさん、あんしんヨガの最後に行う

　　瞑想　はすっかり定着しています(*^-^*)

　合掌のポーズも美しいと思いませんか？

 

　身体を動かすことが

　みなさん大好きです‼