こんにちは。

デイサービスかたくりの里中田南です。

食後のトランプで皆様が真剣におこなっているなか、スタッフがリモートの準備をしていると・・・

『今日のリモートは何？』と利用者様から質問がありました。

トランプも切りのいいところで終わりにして下さり、水分補給もして準備万端です！

先生の動きに合わせて肩甲骨を開いたり、閉じたり、

呼吸に合わせて身体を動かしていきます。

下半身もしっかり伸ばしていきますよ～

ももの裏もしっかり伸びてきましたね☆

最後はマッサージもしていきます。

ゆっくり身体を動かした後のマッサージは筋肉もほぐれていく感じできもちがいいですね。

全身ぽかぽかしてきました♡

自分自身にありがとうございました☆

今日もしっかり身体が動かせて、終わった後は肩回りが軽くなってきました！

また次回のリモート☆ヨガも楽しみにしています(*^^*)

ありがとうございました。