こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ALSOK安心ヨガ】です。

椅子に座ったままできるシニア向けのヨガです。ゆったりと呼吸を整えながら身体を動かしていきます。しっかと身体をストレッチした後は瞑想で心を整えます。終わった後は、身も心もリフレッシュしますね。