リモートいきいきリズム体操(認知症予防･ケア！)٩( 'ω' )و

グループホームみんなの家・真鶴の介護ブログへようこそお越しくださいました(*'▽')

4月末に実施されました､リモート体操のご様子になります(^^)

エアロビクスの様に音楽に合わせて全身を動かす運動プログラムです！ 

かなり疲れますが(その分､オヤツが美味しい♪)､皆さん頑張って行きましょう٩(｡ •̀ω•́｡)

体幹を使う運動ですので「筋力」「柔軟性」「バランス力」「持久性」とさまざまな要素の維持・向上が期待できます。

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