こんにちわ!!ホーム長のまつしたです!

5月に入り、ますます暖かくなってまいりましたね(^^♪

「ここは暖かい・・・」

天気が良い日は外のベンチで外気浴をしたくなりますね!!

日光に当たると様々なメリットがあるのですね!!

その1:セロトニンの分泌によるリラックス効果やストレス解消!!

部屋に籠りきりより太陽のもとだと気分が良いのはこの原理だったんですね（・□・!!）

その2:ビタミンDが生成される!!

ビタミンDはカルシウムの吸収をよくするので歯や骨が上部になりますね(*^^*)

ただし、長時間の日光浴は紫外線によるシミやシワなどのお肌トラブルに繋がりますのでお気を付けください(^O^)／

何事もほどほどにですね

本日は穏やかな午後の日常をお送りしました

良かったら次のブログでまたお会いしましょう( *´艸｀)ｖ

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