介護付有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅 アミカの郷成増
☆あんしんヨガ☆
皆さん、こんにちは!
アミカの郷成増の職員ブログです(^^)/
今回は、いろいろな体操コンテンツから
『ALSOKあんしんヨガ』をご紹介します!
座ったまま出来るヨガになります。
しっかりとした呼吸法で瞑想しながらポーズを取る事で、
肺の機能・認知力の低下を防げたり、リラックス効果もあります。
動きはゆっくりですが、30~40分くらい行うと、体はポカポカ(*^^*)
汗ばんできます(;^ω^)
先生の来る日の体操は、お客様の参加率も高いです(^^♪
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