みなさんこんにちは！

JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある

グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）です。

いつも大宮三橋のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪

今回は4/25に２階で行われた、「H職員によるあんしんヨガ」の様子をご紹介します♪

よい姿勢をとったら、まずは「呼吸法」です(*'▽')

このあんしんヨガには、介護職員が考案したオリジナルの呼吸法やポーズが盛り込まれているそうです。

皆様、元気いっぱい様々な呼吸法を行います！

その後も、「げんきポーズ」や「瞑想」など色々なヨガのポーズを、３０分ほどかけゆっくり行いました('◇')ゞ

最後は、頑張った自分自身へ感謝の気持ちで手を合わせ終了しました♪