皆様こんにちは！

いかがお過ごしですか？

アミカの郷東大和1Fでございます

今回は岡庭先生の訪問のあんしんヨガを実施しました

まず初めに自己紹介や準備運動をしていきます....

呼吸を整えながら、身体を動かしていきます.....

ブログ作者も頑張っておりました.....

岡庭先生の指導も熱が入ります....
皆様頑張ってついてきておりました.....

最後は深呼吸をして終了となります

参加の皆様お疲れ様でした

ブログ作者も最後はへとへとでした.....
最後までご覧いただきありがとうございました♪

以上アミカの郷東大和1Fでございました‼️
ではまた‼️