ノーアエクササイズ

こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日の午後のレクリエーションは【ノーアエクササイズ】です。

身体を動かしながら声を出しカウントすることで、脳の血流が良くなるというノーアエクササイズ。全員で声を出しながら運動するので一体感が生まれ自然と身体が動いてしまいますね。あっという間の４０分。終わった後は汗ばむくらいですね。運動後にいただく冷たい麦茶が美味しいです♪