介護付き有料老人ホームすこや家・北新横浜の介護ブログをご覧の皆様こんにちわ！

いつもご覧になっていただきありがとうございます。blog担当石塚です( •̀ ω •́ )✧

月に一度の岡庭さんによる運動教室ですq(≧▽≦q)

毎月イキイキ体操行いますが今回はシニアヨガを行いました。

ヨガで大事なのは『呼吸』です。

しっかり鼻から大きく吸って鼻からゆっくりと吐きます。

横隔膜が上下に動き、内臓を程よく刺激します。便秘の解消になったり血行促進につながります。

またリラックス効果もあるんですって( •̀ ω •́ )y

皆様しっかり『呼吸』を大事に行いながら参加されていました。

ヨガならやると何時も参加されない方も参加されました。

しっかりやるからこそ暑くなりますね♪(^∇^*)

 

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職員大募集q(≧▽≦q)q(≧▽≦q)q(≧▽≦q)

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介護付き有料老人ホームすこや家・北新横浜

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アクセス　横浜市営地下鉄ブルーライン　北新横浜下車　徒歩5分

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