グループホームみんなの家・新川崎
ヨガ講習【グループホームみんなの家・新川崎介護ブログ】
こんにちは！1階フロア長です！
いつもブログを見ていただきありがとうございます！
最近は梅の花が咲き始め、だんだん春を感じる季節になってきました(#^.^#)
本日はヨガの講師が来て、ヨガのレクチャーをして頂きました。
「めざせヨガマスター！」
まずはあん深呼吸です。
手を前に伸ばして息を吐きます
大きく息を吸って両手を上にあげます。
「吸って~」
息を吐きながら両手を前に戻します。
「吐いて~」
お次は脇腹伸ばしです！
気持ちいいところで無理のないように伸ばしていきます。
息を吸って手を上にあげて
息を吐いて横に倒します。
実は去年ヨガインストラクター講習を受けてまして、
これにて私はヨガマスターとなりました！(^^♪
ここで学んだことをレクにどんどん取り入れてより良いホーム作りを目指していきます！
これからもヨガをいっぱいやっていきます(^^)/
良かったら次のブログでお会いしましょう(^O^)／
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
ただいまと言いたくなるアットホームな空間
認知症対応型共同生活介護
グループホームみんなの家・新川崎
神奈川県川崎市幸区小倉3丁目12-2
TEL：044-589-0268 FAX：044-589-0267
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
