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スタッフブログ

介護付有料老人ホーム みんなの家・川口東本郷(かわぐちひがしほんごう)

2023年3月9日

AlSOKあんしんヨガに参加しました!

こんにちは

介護付き有料老人ホーム

みんなの家・川口東本郷です!

早いもので3月に入りました

日中は春めいた暖かい日も増えて

施設前の桜の開花も待ち遠しい

毎日です

今回のブログはリモートで参加した

AlSOKあんしんヨガについて

お届けします

ヨガではこんなことを行ないました

・背筋を伸ばして深呼吸

・短く「あ」「は」と声を出して

    喉の筋肉を鍛えるトレーニング

・できるだけ「あー」と言い続ける

・腕を上げたり、体をねじったりしながら

    肺を広げて呼吸を整えるトレーニング

ヨガは約40分間行いましたが

終わるころには体もポカポカに!

「なんだかスッキリしたわ」

「体が温かくなったわ」という

お声もたくさんありました(^^♪

 

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アクセス

介護付き有料老人ホーム 

みんなの家・川口東本郷

埼玉県川口市大字東本郷290-1

電車とバスをご利用の場合

①JR川口駅よりバスに乗車

「川口駅東口」から「本郷橋」で下車

(乗車時間約17分)バス停より徒歩5分

②都営日暮里・舎人ライナー

「見沼代親水公園」駅より 徒歩14分

TEL: 048-280-1811

FAX: 048-280-1812

メールアドレス

tk_higashihongo@kaigo.alsok.co.jp

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