【みんなの家・川崎中野島】転倒予防を目指す運動

リモート運動教室「ノーアエクササイズ」

「みんなの家・川崎中野島」本日はリモート運動教室の

岡田先生による「ノーアエクササイズ」の時間です。

声を出して数を数えながら腕や脚を動かす「ノーアエクササイズ」は

2つ以上のことを同時に行う「デュアルタスクトレーニング」として

認知症予防に最適の運動です。

岡田先生の指導に皆様、もう夢中になって

小脳を働かせ、バランス機能・姿勢維持機能を向上し

転倒予防を目指す40分間の運動でした♪

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