ALSOKあんしんヨガ

こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日、午後のレクリエーションは【ALSOKあんしんヨガ】です。

座ったまま出来るシニア向けのヨガです。呼吸整えながらゆっくりと体を動かしていきます。瞑想することにより、リラックスでき、身体が温まります。