「みんなの家・川崎中野島」本日はリモートによる

「ALSOKあんしんヨガ」の時間です。

「呼吸法」⇒「ポーズ」⇒「瞑想」の基本プログラムを行う45分間の体操です。

太田先生のゆっくりとした優しい声掛けの中、

本当に瞑想の世界に迷いこんでしまう方もいるほど、

心地よい時間の流れのひと時です。

心身共にほぐれました♬