こんにちは！

介護付有料老人ホームみんなの家・北本中丸です。

毎月行われているリモート運動教室。

この日は、本物のトレーナーが訪問してくださり、間近でノーアエクササイズを指導してくださいました。

「ノーアエクササイズ」は、脳をフル回転させ上半身はもちろん、脚も使う認知症・寝たきり予防の健康運動。

トレーナーの身振り手振りと大きな声に合わせて、みなさん張り切って参加されていました。

今年最大の寒波も接近中ですが、約４０分のノーアエクササイズを終える頃には、体もポカポカで元気いっぱいの笑顔を見せていました。

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