グループホームみんなの家・大宮三橋
グループホームみんなの家大宮三橋 2023年1月 3階リモートタオル体操 AKトレーニング
みなさんこんにちは
JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある
グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）です。
いつもグループホームみんなの家大宮三橋のブログをご覧いただき、有難うございます。
今回は、3階1月11日に行った、リモートタオル体操AKトレーニングの紹介です。
AKトレーニングとは
タオルを使ったA(あんしん)K(かんたん)なトレーニングです！
急な運動は体を痛めてしまうので、まずはストレッチから始めていきます
タオルを肩幅より少し長めに持って
腕・脇・腰をストレッチ
伸び―――る
タオルを結びますよぉ～
指の筋力も使わないと低下してしまうので頑張りましょう
力を込めて( *'ω'*)و ギュー
身体が温まってストレッチパワーが溜まってきたところで
タオルの片端に結び目を作って、手首の運動タオル回しです
周りの方に注意しながら思いっきり回しましょう！
皆さんのテンションもMAX
あんたがたどこさの歌に合わせて
『さ』で結んだタオルを足にくぐらせてますよぉ～
こちらはふじの山の歌に合わせて
終わりのストレッチ
今回は、リモートタオル体操AKトレーニングの紹介でした
＜所在地＞
グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）
埼玉県さいたま市大宮区三橋２－７９５
TEL ： ０４８－６３１－０２０５
FAX ： ０４８－６３１－０２０６
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