こんにちは！

介護付有料老人ホームみんなの家・北本中丸です。

１２月のリモート運動教室第１弾は、AKトレーニング【タオル体操】でした。

どこにでもあるタオルを使って、健康増進に向けた体操を行いました。

タオルの端を両手で持ち、上へ下へ右に左にと、上半身はもとより下半身も動かし、体もポカポカで筋力の維持向上も図れます。

約４０分間、みなさん一生懸命に体を動かされていました。

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