いつもお世話になっております。みんなの家・桶川1階です。

毎月、当社の健康増進サービス課からトレーナーが来られ、機能訓練の一環として『いきいき体操』を行っています。

他にも、先月の大運動会でも紹介しましたが、リモートを使った運動教室を月に数回行っています。

運動教室では、（リズム体操・タオル体操・あんしんヨガ・ノーアエクササイズ）と種類も豊富です。

今回は午前中に行われた、トレーナーが来られての『いきいき体操』の様子を紹介します。

手の平・手の甲を叩き、その部位が温かくなることを確認します。

その後は、声を出して数を数えながら四肢を動かしていきます。一度に2つの動作をすると脳が働くようです。

右手と左足のように、逆側を同時に動かすことも行いました。

また、転倒予防として足をクロスする動きを取り入れていました。よろけた時に必要な動きのようです。

最後は、恒例となっている日付と曜日のジェスチャー（声に出して）で締めくくりです。

皆さん、集中して行っており、あっという間に時間が過ぎていきました。お疲れ様です。

本日は、午後からもリモート体操があり整列しました。

あっ、午前中と同じトレーナーさんですか・・・