【みんなの家・川崎中野島】ワッハッハーでポカポカ

腹の底から声を出すことの効果

「みんなの家・川崎中野島」本日は昨日に続いて3階の皆様と

Youtubeコンテンツのリモート運動教室録画版を楽しみました♬

「思い切り身体を動かすのと穏やかに動かすのではどちらがいいですか？」とお聞きしたところ

皆様口を揃えて「穏やかな体操」と答えられたので

リクエストにお応えして本日はＡＬＳＯＫあんしんヨガで身体を動かしました♪

穏やかではありますが、腹の底から大声で

「安心安心ワッハッハー」と声を出すことで

体中がポカポカしてきました♬

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