こんにちは！グループホームみんなの家・西東京の「介護ブログ」です♪

１１月８日に高橋先生によるノーアエクササイズが開催されました！今回はショートステイのご利用者様３名も来られ合同で行いました♪

最初に当日の年月日を体で表すのですが、もうお馴染みなので皆様いきいきと表現している姿が印象的でした。

「ノーア」を表す、脳と脚を鍛えるトレーニングや骨盤底筋群を鍛える筋トレなども行いました♪もちろん前後の深呼吸しながらのストレッチも欠かせません♪

皆様、高橋先生お疲れさまでした♪