みなさんこんにちは！

JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある

グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）です。

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今回は10月の二階S職員によるALSOKあんしんヨガの様子を紹介します。

3時のおやつを食べた後、皆さんが集まっていたで、S職員によるALSOKあんしんヨガをしました。

呼吸を整えながら、手足を伸ばして身体の筋肉を少しずつほぐしていきます。

歌いながら手の指を交互に数えたり、ジャンケンなど入れて少しずつ盛り上がります。

簡単な暗算もします。M子様、S子様、K子様が競うように大きな声で答えております。

皆さん思ったより難しい暗算が出来るので、職員ちょっとびっくりしました。

早口言葉も声が出ています。

最後に普段使わない筋肉を使ったので、さすりながら優しくマッサージをします。

血の巡りが良くなったのでぽかぽかしてきました。

終わった後は気持ち良さそうに、うとうとしている方もいましたよ。

(笑)(≧▽≦)