ALSOKあんしんヨガ

こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ALSOKあんしんヨガ】椅子に座ったまま無理なくできる、シニア向けのヨガです。

ゆったりと行うヨガ、呼吸法・姿勢保持・瞑想などで体が軽くなりリラックスできます。

皆様、熱心に取り組まれていらっしゃいました。