先日、健康増進課の高橋さんが来られ、運動教室を開催しました。

参加してくださったお客様は15名・・

一時期、参加人数が減ってしまっていましたが少しずつ以前のような人数の方の参加が戻ってきて嬉しい限りです。

今回は、ＡＬＳＯＫあんしんヨガでした。

自分の呼吸を意識し、内面に目を向ける・・

お腹から声を出す・・

ゆっくりですが、一つ一つのポーズをしっかりととる・・

最後に自分の体、一緒にヨガに参加した仲間に「ありがとう」の気持ちを込めて合掌・・

決して動き的に激しいわけではありませんが、終わるころには体がポカポカとしてきます。

不思議なものですね！

来月にはリモート運動会が開催されます。

その時の楽しい様子をまだお届けできたらと思っております。

お楽しみに・・・

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