こんにちは。

デイサービスかたくりの里中田南です。

9月最後のリモート体操は岡田先生の

ノーアエクササイズです。

始まる前に水分補給をしっかりして準備万端です。

口を大きく開けてしっかり声も出しましょう☆

岡田先生のお手本を見て、利用者の皆様もしっかり声を出します。

グー・チョキ・パー・オッケーを手で作りながら

腕もしっかり上にあげます。

もちろん、声もしっかり出しますよー。

腹筋もしっかり使いますよー。

手は椅子の手すりに掴まって下さい。

両手でしっかり椅子を押しながら

声を出して両足を上げます。

毎日行っている日付の確認です。

身体を大きく使ってしっかり声も出します。

利用者様もあっという間の時間だったようで

『あっという間だったー。』

『もう終わりなの？』

『楽しかったー。』

という声が多く聞かれました。

岡田先生、今日もありがとうございました。