グループホームみんなの家・横浜今宿
「タオル体操♪」～グループホームみんなの家 横浜今宿の介護ブログ～
皆様こんにちは！！
グループホームみんなの家・横浜今宿の介護ブログです(*^^*)
あっという間にもう9月、今年も悔いのない年にしたいですね！！
さて本日は、先日行った弊社の健康増進課による
リモートのタオル体操についてお伝えしたいと
思います(^^♪
※健康増進課についてはコチラをクリック！！
各自タオルを準備し、ストレッチ体操を行います！
両手でタオルを握ることにより、正しい姿勢で
身体を動かすことができるのです！！
前に倒れないよう、下半身で
踏ん張ります！！結構キツいですが、
転倒予防に効果がありそうですね(^^♪
タオルを真上に投げ、両手でキャッチ！！
投げてる間に手拍子も入れる等、瞬発力の向上
に効果的です！
転んだ際にサッと手をつく、何かに捕まる、という
行動に繋がっていきます！
タオルを使って色々な体操を行いました！！
健康増進課のリモート体操はどれも勉強になります！！
また更新します☆
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