ALSOKあんしんヨガ　☻

こんにちはグループホームみんなの家春日部花積です。

いつもご覧頂きありがとうございます。

自分の呼吸に集中し気持ちも身体もリフレッシュ出来る時間・・・

腕を伸ばしたり身体をねじったり普段使わない筋肉に

刺激を与えパワーアップ出来ました。

最後の瞑想ではしっかりと目を閉じて集中されておりました♡

自分への感謝の気持ちを込めてありがとうございました。