8月のノーアエクササイズ

普段は、大きな声を出す機会がありませんが、

ノーアエクササイズの時間は、体を動かしながら、

大きな声ではっきり発音をすることから始まります。

皆様、この時間が楽しみにしています。

無理をしないように、

上半身のストレッチです。

この時も、腹式呼吸で数を数えます。

講師の先生の指導に皆様ノリノリです。

体を動かしながら、

声を出すことについての解説タイム

「発語をすること、体を動かすことは、前頭葉　側頭葉の指令が出ています」

「体操を行うことにより脳が活性します」

「脳と体は、毎日動かしてください」

「積み重ねが若い心を保ちますよ、」

意味が分かる体操に皆、ご納得な様子です。