こんにちは！「アミカの郷流山」スタッフブログです！

月に一度の訪問体操の日がやってきました！

今月も、たくさんのお客様が参加されました。

まずは手を使った体操から…

開いたり閉じたり、指を一本ずつ動かしたりと、小さな体操から始めます。

次は姿勢よく座り、首を回す運動…その後は腕全体を使った体操を…

一つ一つは激しくない運動ですが、健康維持のために大切な運動です！

お客様とともにスタッフも参加しますが、意識して動かすことで体の筋肉がほぐれていくのを感じます。

高橋先生、ありがとうございました！来月もまたお待ちしています。

本日も、「アミカの郷流山」スタッフブログをご覧いただきありがとうございました！

次回の更新もお楽しみに♪