こんにちは！
埼玉県上尾市にあるグループホーム　みんなの家上尾瓦葺です。

今回のスタッフブログは、日課の「体操」の様子をお伝えします♪

毎日11時頃から、「グループホーム　みんなの家上尾瓦葺」では、体操を行っています。
（天気が良い日は散歩に行くこともあります）
上下肢運動、リズム体操、口腔体操、ラジオ体操、アルソックあんしん体操等バリエーションも豊富です☆

？？？

ここで「アルソックあんしん体操」って何？？と思った方も多いのではないでしょうか？

「ALSOKあんしん体操」は・・・

「元気」「つながり」「安全安心」をテーマにしたシニア向け健康体操です。東京都健康長寿医療センター研究所 大渕修一博士監修のもと、ALSOKグループ介護会社の専門スタッフ（理学療法士等）が中心となり体操プログラムを作成しました。軽快な音楽に合わせて楽しみながら、機能訓練のポイントを押さえた運動が可能です。

興味を持った方は、是非下記サイトをご覧になってみてくださいね！！

YOU TUBEで動画を見ることが出来ますので、お家でも簡単に同じ体操を行うことが出来ますよ～(^ ^)

一人体操（座位／立位）、二人組体操（座位／立位）、ボール体操（二人組／座位）等、種類もたくさんあります。

立つことが難しい車いすで生活されている方でも、無理なく体を動かすことが出来ますので、非常におススメです！！！

★★★アルソックあんしん体操の詳細サイトはこちらです↓★★★

https://www.alsok.co.jp/company/society/hotto_life/anshin-taisou.html

グループホームみんなの家・上尾瓦葺
★所在地★
〒362-0022 埼玉県 上尾市 瓦葺2684-1 
★交通アクセス★
JR宇都宮線「東大宮」駅西口より東武バス「東大12 原市団地循環」行「尾山台団地センター」徒歩約2分。