ALSOKあんしんヨガ

こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日のレクリエーションは『ALSOKあんしんヨガ』

リフレッシュできると、好評です。

ヨガと聞くと、身体が柔らかくないとできない。

なんてイメージがありますが、ALSOKあんしんヨガは

椅子にすわったまま行うシニア向けのヨガ

呼吸を整えながら身体をゆっくり動かします。

あっという間のステキな１時間、身も心も整います♪