ALSOKあんしんヨガ

こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日のレクリエーションは

『ALSOKあんしんヨガ』です。

椅子に座ったまま運動できる、シニア向けのヨガです。

呼吸法・姿勢・瞑想などでリラックスできます。

終わった後は身体も温まり、手足が軽くなると評判です。

本日も、あんしん、あんしん、アッハッハッ！と

皆さん、熱心に取り組まれていました♪