グループホームみんなの家・横浜今宿
「目指せ健康！！朝からタオル体操☆」～グループホームみんなの家・横浜今宿の介護ブログ～
皆様こんにちは！！
グループホームみんなの家・横浜今宿の介護ブログです(^^♪
段々と気温も上がり、汗ばむ季節となりましたが皆様いかが
お過ごしでしょうか！！
さて、横浜今宿では先日、
朝から体操の先生が来られ、ハキハキとタオル体操を
行いました(*^^*)
本日はその皆様の勇姿をご覧下さいっ！！
まずは準備体操っ！！
体操を行う前に大事な大事な
体調チェック！！！
先生「元気な人は〇で合図して下さい～」
皆様「ま～～～る！！！」
はい、今日も皆様元気いっぱいです！！(^^♪
それでは準備運動の始まりです！
まずは脳と身体を動かす体操！！
声を出しながら本日の日付を確認、
加えて指先で数字を作っていきます！！
「令和～4年っ！！！！」
皆様で声を揃えて、一つ一つ確認します！！
指先は第二の脳。脳を刺激し、認知症の
予防にも努めています(*^^*)
指先・脳を刺激する指折り体操や
血液循環を促すつま先上げを行い
入念な準備体操を行いましたっ！！
体操の途中でもご利用者様一人一人と
コミュニケーションをとり、
顔色や表情でその方の調子をさりげなく
チェック！！流石は先生です！！！
メインのタオル体操っ！！！
準備体操が終わったところで
本日のメインであるタオル体操に移ります！！
色とりどりのタオルがなびいて、なんだか
綺麗ですね(*^^*)
タオル体操は握力にとても効果的なことや
両手でタオルを握ることで身体の軸が
でき、普段より身体が動かしやすくなります！！
腕全体を動かしていきます！！
準備運動のあとも、皆様の体力は
全く衰えることを知りませんっ！！！
足首まで腕を動かします！
こちらは座った姿勢から
立ち上がる際の動作に効果的な体操です！！
タオルを結び、コブを作ります！
そこを持って握ったり、投げたり、
キャッチしたりと
腕全体や握力・反射神経など、その体操の
効果は多岐にわたります！！
できないところはスタッフがフォロー！！！
優しいスタッフが多いのが横浜今宿のアピールポイントです(*^^*)
本日のMVP！！！
タオルを真上に投げて、何回手をたたけるか。
こちらの方は3～4回手をたたき、最後はしっかりと
タオルをキャッチ！！！
皆様からは拍手の嵐が巻き起こりました(*^^*)
皆様本当に一生懸命参加されていました！！
そしてタオルがこんなに役立つなんてびっくり！！！
次回の体操も頑張りましょうね(*^^*)
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