ALSOKあんしんヨガ

こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日の午後のレクリエーションは『あんしんヨガ』

機能訓練士の平本が担当です。

昨夜からの雨で外気浴は中止となり、室内で行うことになりました。

座ったままで、呼吸を整えながら身体を動かすあんしんヨガ。

無理なく筋力アップでき、身も心もリラックスできます。

一緒になって瞑想したら、寝てしまいそうです????