ＡＬＳＯＫあんしんヨガ

本日はリモート運動教室、あんしんヨガです。

皆さん画面の先生のお手本をよ〜く見ながら全身をしっかり伸ばしていきます。ヨガといえば呼吸法も大切ですね。先生の掛け声に合わせて、大きく息を吸ったり吐いたりしながら、全身も大きく動かします。

こちらは認知症対応型グループホームみんなの家・吉川公式介護ブログです。

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