みなさん、こんにちわ♬

　　　グループホームみんなの家・横浜宮沢３　スタッフ・ブログ　です(≧▽≦)

　今日も　楽しく　エクササイズ‼

　ノーアエクササイズ　の日です♪

　元気いっぱい、楽しいトークの

　岡田先生　のリモートです(*^^*)

　ノーアエクササイズは

　声を出し・手を動かし・脚も動かし・・・

　けっこう忙しいです(^^;

　だからこそ

　脳（ノー）にとっても良い刺激が与えられてます♬

　手（指）を動かすことは

　認知症の進行を予防するともいわれてますよね‼(*^-^*)

　もちろん

　脚も　ちゃんと動かします♬

　下肢運動で　歩行が安定し

　転倒の予防になるんです(#^^#)

　40分間、しっかりエクササイズ‼

　楽しめました♬ヽ(^o^)丿

　今日も　よく眠れそうですね(-_-)zzz