グループホームみんなの家・大宮三橋
グループホームみんなの家大宮三橋 3階 4月AKトレーニング(タオル体操)
みなさんこんにちは
JR大宮駅西口よりバス5分&徒歩5分のところにある
グループホームみんなの家大宮三橋(認知症対応型共同生活介護)です。
いつもグループホームみんなの家大宮三橋のブログをご覧いただき、有難うございます。
今回は、3階 4月AKトレーニングの紹介です。
AKトレーニングとは?
AKトレーニングとは、
A(あんしん)K(かんたん)トレーニングと言います。
職員の私も実は知りませんでした(*ノωノ)キャーはずかしぃ
タオルを使った45分ほどの体操ですよ~(^_-)-☆
リモートでテレビに映っている講師の動きに合わせて行います。
4階の方も何名か参加されました♪
一番初めは、ストレッチからですよぉ~
いきなり体を動かすと痛めてしまうことがあるので重要です‼
タオルの両端を持って、上にのび~~~る。
腕・脇・腰・首・足の順にストレッチ
左の写真は、タオルを真ん中で結んで上に投げてキャッチ!
できるだけ高く投げます。
右の写真は、タオルを棒状に巻いて(੭ु`・ω・´)੭ु⁾⁾ギュー
続きまして、Y字バランス!
挙げた足の膝に8つ折りのタオルを乗せて落とさないようにします(`・ω・´)
声を出してゆっくり10数えます。
結構疲れますょ~職員も(*´Д`)ハァハァしなが一緒にやってます。
『春が来た』の歌に合わせて体を動かします。
声を出して歌も歌いましょう♪
最後は、深呼吸で呼吸を整えます。
体操の後は、水分補給も忘れずに行いましょう(*´ω`*)
☆3階4月のAKトレーニングでした☆
<所在地>
グループホームみんなの家大宮三橋(認知症対応型共同生活介護)
埼玉県さいたま市大宮区三橋2-795
TEL : 048-631-0205
FAX : 048-631-0206
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