みなさん、こんにちは。

JR大宮駅西口よりバス５分＆徒歩５分のところにございます

グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）です。

いつも大宮三橋のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

今回はALSOKあんしんヨガの様子をご覧いただきたいと思います！( ｀ー´)ノ

ちなみに私は昔から体が硬く体幹も弱いので、柔軟体操やヨガといったものが本当に苦手でございます…(´Д｀)

ゆっくりと呼吸をしながら、体を横に曲げたり、大きく伸ばしたり…

ヨガはやはり呼吸が大事だとか。

心と体をリラックスさせながら動きましょう。

あの眠くなる音楽が聞こえてくるようですね…(z_z)