グループホームみんなの家・新川崎
ヨガの太田先生が新川崎に来てくれました！！！【グループホームみんなの家・新川崎介護ブログ】
こんにちは！
いつもグループホームみんなの家・新川崎の介護ブログをご覧いただきましてありがとうございます！
先日このグループホームみんなの家・新川崎に
ヨガインストラクター
太田 美奈子先生
がきてくださいました！
普段はリモート運動教室で拝見していましたが
今回は素敵なご縁がありまして
川崎まで足を運んでくださいました！
ヨガ
太田先生の自己紹介です。優しい語り口調でみなさんも真剣に耳を傾けています♪
普段体操などに参加されていない方もリラックス効果があるため参加されていました
はじめはゆっくり体をほぐすところから～♪
普段自分の体の声を聞くことってないですよね。ゆっくり動かすことで自分の可動域を確認しながら徐々に関節をのばしていきます♪伸ばすだけでなく、その体制をキープすることで筋肉に負荷がかかりほどよい刺激を感じることができるのだとか。
手をあげたり下げたりと気持ちいいと感じるところまでしっかり両手を挙げていきます。あまり無理をするとよくないので程よい刺激を感じる程度がポイントだそうですよ！！わたしも一緒に行いましたがリラックスして体がぽかぽかしてきたのを感じることが出来ました！！
同じ動きをしていますが、自分ができる範囲で行っていますよ～手を挙げるのも体を傾けるのも気持ちいいと感じることが大事♪
体をほぐすことも大事ですが心がリラックスする効果もありグループホームにとても合っているなぁ。と感じました！みなさんも一体感を感じていたのか普段よりも穏やかな空間となっていたような気がします。ホームにヨガインストラクターがいたらどれだけいいか、、、
太田先生曰く１１月にヨガの講習会があるのでぜひ参加してみて！との情報を頂きましたのでぜひ申し込んでみようかと思います！健康増進課の活動意味を理解している一人として本日参加できなかったご利用者様にも良さを体感してもらいたい～
これからも新川崎は
シニアセラピーや運動教室に
積極的に参加していきまーす！！！！
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ただいまと言いたくなるアットホームな空間
認知症対応型共同生活介護
グループホームみんなの家・新川崎
神奈川県川崎市幸区小倉3丁目12-2
TEL：044-489-0268 FAX：044-589-0267
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