皆さんこんにちは！

デイサービスセンター　遊・志木上宗岡の秋葉です。

今回は、先日行われたノーアエクササイズをご紹介したいと思います(^_-)-☆

なんと今回は、講師の先生をお呼びし、新しいノーアエクササイズ２を行って頂きました(^^♪

主に筋力トレーニングを中心としたもので皆さんふらふらでした（特に職員が(;^ω^)）

私たちでも結構大変な運動でしたが、とても良い運動となりました!(^^)!

皆さんにも是非試していただきたいと思います(#^^#)