デイサービス かたくりの里 中田南
リモート☆運動教室
✿小春日和✿
こんにちは。
デイサービスかたくりの里中田南です。
本日はお天気も良く小春日和で日中はお日様の当たるところはぽかぽか陽気でした。
タオル体操
昨日は高橋先生のタオル体操です。
よろしくおねがいします!
しっかり水分補給もして、しっかり身体を動かしましょう!
タオルを持ってしっかり手を上げます。
テレビの向こうにいる高橋先生の動きをしっかり見て、
左右の脇もしっかりのばしていきます。
タオルを折りたたんで
ぎゅっ、ぎゅっと握ります。握力もつきます♪
タオルを使った体操は身近にある物で自宅でもできるので、
おうちでもぜひ、やってみてくださいね~♪
上半身もしっかり動かして身体の中からぽかぽかしてきましたね。
高橋先生、ありがとうございました。
また次回のリモート運動教室も楽しみにしています。