こんにちは。

デイサービスかたくりの里中田南です。

朝晩はまだ寒い日が続きますが、昼間は穏やかな日も増えてきましたね。

利用者の皆様も元気に毎日来てくださっています。

３月最初のリモート体操教室は

太田先生のタオル体操です。

太田先生の優しい声で癒されながら、しっかり身体を伸ばすと気持ちいいですねー♪

首だけではなくて、腰もしっかり動かすと腰痛予防にもなります。

つま先・踵の上げ下げもして全身の筋肉をしっかり使っていきます。

ゆったりと身体を動かしていくので、身体の中からぽかぽかしていきますね♡

最後は自分自身に

ありがとうございました。

ヨガは身も心もリラックスした状態で行うので、身体の中からじんわりと温かくなりますね。

利用者様も無理なく楽しんで参加する事ができました。

 

デイサービスかたくりの里中田南では、毎月行われているリモート体操にも積極的に参加して

利用者様が楽しんでお身体を動かしていただけるように心がけています。