介護付有料老人ホーム みんなの家・熊谷銀座
2月 安心ヨガ体操
介護付有料老人ホーム・みんなの家熊谷銀座
2月の安心ヨガ教室が行われました。
「体の動きも大事ですが、ヨガでは呼吸法を重視しています。」
と講師の先生のお話で深く静かな呼吸から始まります。
ご自分の両肩に手を掛け
自身を抱きしめるようなポーズをとります。
「ギューとご自分を抱きしめてください」
「そして体にいつも動いててくれたありがとうと、伝えてください」
「なかなか、自分をほめることがないのでね」
と講師の先生が話されております。
参加された皆様
優しい表情に変わった気がします。
約３０分のヨガ教室
終了です。
皆様 お疲れ様でした。
穏やかな時間を
皆様 楽しまれたご様子です。
